Os 10 melhores podcasts de condicionamento físico em 2021

Os 10 melhores podcasts de condicionamento físico em 2021

Ficar em forma é mais do que apenas beber água, fazer exercícios, ter uma dieta saudável e ter uma boa noite de sono. O ingrediente mais importante para ficar em forma é a consistência. Disciplina e motivação simplesmente seguem o exemplo. Se você já é disciplinado e tem uma rotina de exercícios físicos consistente, então você é um dos sortudos. Outros precisam de um pouco mais de pressão.

Compilamos uma lista dos melhores podcasts de fitness em 2021 para aqueles que precisam de um impulso extra.

Ouvir podcasts de condicionamento físico é uma das melhores maneiras de manter sua mente e seu corpo no mesmo lugar, especialmente enquanto você faz exercícios ou faz uma corrida. Estamos aqui para ajudá-lo a ficar mais motivado, então listamos os 10 melhores podcasts de fitness em 2021 que irão aumentar seu moral e deixá-lo em forma. Coloque seus fones de ouvido e continue fazendo seus treinos!



1. Ben Greenfield Fitness

Ben Greenfield Fitness

Se você estiver procurando por um podcast de condicionamento físico sobre dieta, perda de gordura e conselhos sobre desempenho, consulte o Ben Greenfield Fitness podcast. Este podcast oferece informações científicas de uma maneira que pessoas não científicas entenderão. Claro, haverá termos sobre os quais você ainda não ouviu falar, como química alimentar e biohacking nutricional, mas o hospedeiro apresenta isso facilmente para iniciantes.

Ben Greenfield é consultor de performance humana, palestrante e autor de best-sellers do New York Times com 13 livros em seu nome. Um triatleta Ironman de 13 anos, Greenfield também pratica esportes como tênis, pólo aquático, vôlei e corrida de obstáculos. Com sua vasta experiência, Ben tem muito a dizer quando se trata de preparo físico e saúde. Ele também estabeleceu uma empresa que produz suplementos nutricionais, solidificando ainda mais sua carreira na indústria de saúde e fitness.

No geral, este podcast irá manter sua mente saudável com novas informações, enquanto você mantém seu corpo saudável com alimentação, exercícios e descanso. Poupe uma hora por episódio e veja os últimos lançamentos duas ou três vezes por semana.

2. Bomba mental: verdade bruta de fitness

Mind Pump Raw Fitness Truth

Bomba mental: verdade bruta de fitness , como o nome do podcast sugere, fala sobre as verdades cruas e chocantes do fitness. Mantenha-se sempre informado e entretido com este podcast apresentado por Sal Di Stefano, Adam Schafe e Justine Andrews.

Esses três estão no mundo do fitness há mais de quatro décadas e estão mais do que dispostos a responder quais dietas, programas de exercícios e tendências relacionadas à saúde realmente funcionam. Este podcast contém a verdade sobre as travessuras do marketing da indústria que lucram com indivíduos com insegurança corporal. Mas desde Bomba mental também visa educar e entreter seu público, os episódios podem ser na forma de treinamentos ao vivo do ouvinte, perguntas e respostas ou programas baseados em perguntas triviais, como Coisas que você precisa saber sobre dietas ou Como os halteres ajudam você e outras questões relacionadas.

Bomba mental ilumina-o sobre as razões pelas quais o programa de treino em que se inscreveu não funcionou ou porque a sua dieta atual não o está a ajudar a perder algum peso. Cada episódio leva em média uma hora e meia, então prepare-se para abrir seus ouvidos para as notícias chocantes de condicionamento físico trazidas a você por Bomba mental .

3. Treinado pela Nike

Treinado pela Nike

No podcast Treinado pela Nike , você aprenderá sobre as cinco ferramentas que o levarão a uma jornada de sucesso para se tornar saudável, feliz e forte. Os episódios giram em torno de tópicos de mentalidade, movimento, nutrição, recuperação e sono para ajudá-lo a desenvolver a disciplina que os atletas profissionais usam todos os dias. Este podcast da Apple sobre saúde e boa forma é projetado especificamente para treinadores. A ideia por trás disso é praticar o que pregam.

Treinado é apresentado pelo Diretor Sênior de Desempenho da Nike e treinador de atletas de elite Ryan Flaherty, daí a frase Treinado pela Nike . Aqui, Flaherty enfatiza como o condicionamento físico holístico de ponta da Nike pode ajudar qualquer pessoa a atingir seu potencial máximo, da mesma forma que os atletas de ponta Serena Williams e Marcus Mariota.

A duração média de cada episódio é de 30 minutos. Você pode ouvir isso enquanto se aquece para os treinos ou durante os tempos de espera. Como este podcast foi desenvolvido pela Nike, você provavelmente pode dizer que funciona bem com outros produtos da Nike, como o Nike Training Club. Isso é colocação de produto eficaz para você.

4. O Podcast CrossFit

O Podcast CrossFit

O Podcast CrossFit é um programa de áudio de saúde e fitness que o guiará em cada etapa de sua jornada de treinamento e nutrição. Apenas para alertar, os episódios neste podcast geralmente duram duas horas. Dito isso, se você puder reservar esse tempo para ouvir um podcast, então o CrossFit Podcast é para você.

Este podcast foi ao ar seu último episódio em 2018, mas você ainda pode ouvir os episódios no site. O Podcast CrossFit fala sobre o esporte, os atletas e outros tópicos relacionados à saúde, como bypass gástrico, diabetes tipo 2 e fibromialgia, para citar alguns. Você pode até acessar o jornal CrossFit, onde os tópicos do episódio do podcast são baseados. O Podcast CrossFit podem ser um pouco antigos, mas seus podcasts envelheceram bem.

Se você está se perguntando por que este podcast terminou, você pode procurar seu apresentador anterior, Sevan Matossian. Ele agora é o anfitrião de seu próprio podcast de saúde e fitness, Podcast Sevan .

5. Barbell encolheu os ombros

Barbell encolheu os ombros

Se você gosta de jogos CrossFit e gostaria de ouvir mais de seus atletas, sintonize-se com o Barbell encolheu os ombros podcast. Eles lançam novos episódios toda quarta-feira, e cada episódio dura uma hora e meia.

Este podcast costumava ser apresentado por Mike Bledsoe, um veterano da Marinha e CEO da Barbell encolheu os ombros . Hoje, Bledsoe é acompanhado por Anders Varner e Doug Larson, que têm tanta experiência em preparação física quanto Mike. Barbell encolheu os ombros faz parte de uma plataforma de fitness maior chamada Shrugged Collective.

Esta rede foi criada pelos hosts de Barbell encolheu os ombros em um esforço para ampliar o alcance de seu público e adicionar mais variedade e perspectiva sobre saúde e preparo físico. Existem 13 programas na rede Shrugged Collective, incluindo Barbell encolheu os ombros .

Os outros 12 outros podcasts seguem uma tendência semelhante, como autoajuda e preparação física, se Barbell encolheu os ombros não combina com seus gostos.

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6. Treinamento Rdella

Treinamento Rdella

Este podcast é apresentado por Scott Lardella, um especialista em desempenho que se cansou dos problemas do condicionamento físico tradicional e decidiu ensinar às pessoas os fundamentos da força por meio de seu podcast. Ele acredita que, com as informações corretas, as pessoas aprenderão como administrar sua saúde e forma física sem serem enganadas pelas tendências da moda.

o Treinamento Rdella podcast é para entusiastas de fitness sérios, atletas, pessoas que levantam pesos, treinadores, treinadores ou profissionais na área de reabilitação. Ao contrário de outros podcasts que falam sobre muitos tópicos gerais, Scott enfoca os fundamentos do movimento humano e as qualidades da força. Você aprenderá sobre a técnica hardstyle no treinamento com kettlebell, treinamento básico com barra e levantamento de peso olímpico.

Se você estiver na academia para fazer pesos, certifique-se de manter este podcast baixado e pronto. Treinamento Rdella não só o ajudará em suas rotinas, mas também aprenderá os fundamentos do treinamento com pesos.

7. Os halteres

Os halteres

O nome do podcast não é hilário? Na verdade, é muito adequado para um podcast engraçado de fitness apresentado por Eugene Cordero e Ryan Stanger. A dupla fala sobre treinar sujo, comer limpo e viver entre essas duas tarefas. Se você está procurando um podcast de fitness que pode fazer você rir enquanto faz o treino assustador do dia, então Os halteres podcast é para você.

Alguns dos tópicos discutidos pelos apresentadores neste programa de áudio são prazeres culposos, dias de descanso, motivos para praticar exercícios e preparação física, para citar alguns. Este podcast é muito envolvente. Na verdade, existem episódios em que os anfitriões entrevistam personalidades da saúde e da boa forma em vários locais (como na sauna) para simular uma atmosfera adequada para o tópico.

Se você não sabia, Eugene Cordero era a voz de Jamie em Universo Steven . Ele é um ator, escritor e comediante americano. Ryan Stanger, por outro lado, pode ser visto na série de comédia americana Brooklyn Nove-Nove . Os halteres O podcast tem como objetivo principal fornecer comédia informativa enquanto você se exercita, então é o podcast perfeito para ouvir se você estiver procurando por uma atmosfera leve.

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8. Rádio à prova de balas

Rádio à prova de balas

Dave Asprey apresenta um podcast de saúde alternativa na Apple intitulado Rádio à prova de balas . Asprey é aclamado como o Pai do Biohacking, o criador da Dieta à Prova de Balas e o inovador do Café à Prova de Balas. Nesta categoria, Asprey apresenta maneiras de como sua mente e seu corpo podem trabalhar em sinergia para atingir o estado de alto desempenho. Se você quer ser a prova viva de um estilo de vida eficaz e saudável, ouça este podcast.

Este podcast é o resultado da jornada de 20 anos de Asprey conduzindo experimentos de saúde pessoal para se tornar a prova de balas com a ajuda de médicos, bioquímicos, cientistas, nutricionistas olímpicos, especialistas em meditação e rebeldes em todo o mundo. Sua obsessão estava enraizada na pergunta: Quais são as coisas mais simples que você pode fazer para ser melhor em tudo? está completamente presente em Obras à prova de balas ou.

Você ouvirá tópicos sobre como treinar seu cérebro para fazer algo, como encontrar prazer no jejum, sexo e espiritualidade, para citar alguns. Embora cada episódio dure em média uma hora, também existem mini-episódios que duram 10 minutos ou menos.

9. Força Industrial de Joe DeFranco

Força Industrial de Joe DeFranco

O técnico de força e condição física Joe DeFranco compartilha dicas sobre como melhorar a força, potência, velocidade, mobilidade, agilidade e resistência específica ao esporte por meio de seu podcast. Ouça o conteúdo que fez com que atletas globais o contratassem para suas jornadas de preparação física.

Embora seu público-alvo sejam treinadores e proprietários de academias em todo o mundo, qualquer pessoa interessada em aprender sobre a força industrial é bem-vinda neste podcast. Joe DeFranco foi apresentado em várias plataformas, como ESPN, Spike TV, NFL Network, WWE Network, Revista de saúde masculina , Revista de fitness masculino , e O Corpo de 4 Horas livro.

Você pode dizer que ele é um pioneiro na indústria de desempenho esportivo por sua lista de clientes, que inclui jogadores experientes da NFL, jogadores da MLB e da NBA, superstars da WWE, lutadores do UFC, bem como atletas olímpicos, universitários All-American e do ensino médio que são apenas começando.

Força Industrial de Joe DeFranco é científico e casual, deixando a porta aberta para qualquer pessoa ansiosa por aprender sobre as verdades mais profundas do atletismo profissional.

10. The Fat Man Burning Show

The Fat Man Burning Show

Por último, mas não menos importante, é The Fat Man Burning Show .Este podcast ganhou prêmios do Podcast Awards, Apple iTunes e Huffington Post . Se você está se perguntando quem é homem gordo neste podcast é ninguém menos que o autor de best-sellers do New York Times e treinador de celebridades da ABC TV, Abel James.Se você já ouviu falar da Dieta Selvagem e está interessado em saber mais sobre ela, sintonize este podcast.

Como os outros podcasts desta lista, The Fat Man Burning Show visa expor mitos de marketing, desinformação e esquemas corporativos. Seu anfitrião, Abel James, propõe métodos eficazes e baseados na ciência para atingir seus objetivos de saúde e condicionamento físico desejados. Segundo ele, seu podcast é único porque ele pratica o que prega e tem paixão por isso.

Suas recomendações são o resultado de suas experiências de primeira mão em realizar o que ele acha que pode ajudar as pessoas em suas jornadas de preparação física e saúde - em resumo, ele é um biohacker. James deixou de ser gordo e doente para ficar em forma e saudável por meio da Dieta Selvagem, algo que ele acredita que todos podemos alcançar.

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