Os 10 melhores suplementos para homens em 2021

Os 10 melhores suplementos para homens em 2021

Não é nenhum segredo que comer bem e ter uma rotina regular de exercícios é essencial para manter a saúde e o bem-estar em qualquer idade. Mas quando se trata de saúde, às vezes você precisa fazer um pouco mais do que apenas comer vegetais e suar. Incorporar os suplementos certos em sua rotina diária pode fazer uma enorme diferença em seus níveis de energia, qualidade de sono, humor e em quanto prazer você obtém apenas de viver sua vida cotidiana.

Obviamente, construir uma base saudável com alimentos e exercícios é fundamental - nenhum suplemento pode substituir um estilo de vida ruim. Mas o que os suplementos podem fazer é adicionar suporte nutricional onde for necessário. Além disso, eles podem ser direcionados para atender às suas necessidades nutricionais, objetivos e estilo de vida. Também deve ser observado que as necessidades fisiológicas dos homens são diferentes das mulheres, então tomar um suplemento formulado com o corpo do homem em mente é vital - chega de roubar os suplementos de sua parceira.

Então, se você está procurando apenas um multivitamínico de alta qualidade para preencher lacunas nutricionais, apoiar a saúde da pele, se sentir mais competente e focado, ter um tempo melhor no quarto ou até mesmo ter uma ressaca mais suave - nós temos você coberto. Aqui você encontrará nossos 10 melhores suplementos para a saúde geral e o bem-estar dos homens, então não há desculpa para você não se sentir no topo.



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1. Suplementos Super-humanos Suplementos Dietéticos para Homens

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Para simplificar sua rotina de suplementos (e manter seu gabinete um pouco menos desordenado), Superhuman Supplement fornece um suprimento de 30 dias de três suplementos dietéticos em cinco cápsulas curadas que contêm adaptógenos, nootrópicos (também conhecidos como drogas inteligentes conhecidas por aumentar o desempenho do cérebro), também como outros ingredientes clinicamente comprovados que aumentam a energia, a imunidade e o foco dos homens.

Cada dia contém três suplementos: MultiMan, White Lightening e Brainiac. MultiMan contém compostos essenciais como iodo, CoQ10 e B-12 para preencher quaisquer lacunas nutricionais e melhorar a saúde e o desempenho diários. White Lightening contém extratos vegetais e adaptogens como DHEA e ashwagandha para criar equilíbrio de corpo inteiro, enquanto Brainiac contém ácidos graxos ômega-3 saudáveis ​​para o cérebro para melhorar a função cognitiva, sono, pele e visão.

2. Wholier Whole Food Multi para pessoas de base vegetal

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Encontrar suplementos de qualidade que sejam veganos e adequados aos vegetarianos não é uma tarefa fácil. Muitos ingredientes não veganos podem ser encontrados em seus suplementos sem que você saiba (como lanolina, pólen de abelha e suplementos e vitaminas de origem animal). Wholier criou este multivitamínico vegano com oito vitaminas e minerais essenciais necessários para apoiar a energia, a clareza do cérebro e a imunidade para garantir que você receba todos os nutrientes de que precisa em uma dieta baseada em vegetais.

Essas cápsulas anti-náuseas com aroma de frutas cítricas são formuladas com ingredientes vegetais, como quinoa germinada e grão-de-bico fermentado, para uma biodisponibilidade ideal. Com este suplemento da Wholier, você tem a garantia de um multivitamínico em que pode confiar. É testado por terceiros, sem carragenina, sem enchimento sintético, sem cor e muito mais.

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3. Suplemento dietético de filtro de pele da Nue Co.

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Dias melhores para a pele estão à frente com esta fórmula aprovada por dermatologistas da The Nue Co. que comprovadamente ilumina a pele, melhora a elasticidade e reduz o aparecimento de manchas, manchas escuras, danos do sol e pigmentação. Dentro, você encontrará uma mistura patenteada de vitamina A, vitamina C e zinco, além de ingredientes vegetais como amla berry, Camu Camu, semente de uva champanhe e melão.

Este suplemento de suprimento de pele para 30 dias é obtido de forma sustentável, embalado de forma responsável e processado em um laboratório de energia 100% renovável. E se você pensou que não poderia ficar melhor do que isso, espere até ouvir que o Skin Filter também é livre de sulfatos, ftalatos, parabenos, produtos petroquímicos, óleo mineral, silicone, talco e glúten para uso seguro no dia a dia Fora.

4. Hum Nutrition OMG! Suplemento de óleo de peixe Omega, o grande

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Suplementos de óleo de peixe não recebem tanta atenção quanto merecem, e OMG faz este suplemento da Hum Nutrition exagerar. Embora a ideia de tomar uma cápsula de óleo de peixe possa parecer desanimadora à primeira vista, na verdade pode ser uma das melhores coisas que você faz para sua saúde todos os dias. Estudos descobriram os ácidos graxos ômega-3 de alta qualidade EPA e DHA encontrados nas camadas de gordura de peixes de água fria para manter uma pele limpa e saudável e promover a saúde geral do coração e do corpo reduzindo a inflamação.

Mas nem todo óleo de peixe é criado da mesma forma (ou eticamente). É por isso que a Hum Nutrition usa apenas peixes pequenos de origem sustentável, como sardinhas, cavalas e anchovas, que passam apenas pelos mais altos padrões de pureza em seu OMG! Fórmula Omega, o Grande. Eles também criaram a proporção ideal de EPA para DHA de 2: 1 para apoiar a saúde do coração e da pele.

5. Nutriu a pilha à prova de festa

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Se você já se perguntou como fazer o consumo de álcool não prejudicar tanto seu corpo e está pronto para dar adeus à ressaca, então é hora de se alimentar. Get Nourished Party Proofed Stack, quero dizer. Formulados em gomas veganas mastigáveis ​​que se parecem muito com doces são sete micronutrientes e superalimentos de alto impacto especificamente formulados para apoiar a recuperação natural do seu corpo e melhorar o seu tempo de recuperação, para que você possa voltar a ser a vida da festa mais cedo.

Dentro de cada pilha há vitamina B12, vitamina C, extrato de cardo leiteiro, probiótico LactoSpore, extrato de gengibre, vitamina D3 vegana, além de HydroCurc antiinflamatório e extrato de pimenta preta. Esses extratos de plantas trabalham juntos perfeitamente para melhorar o sono, os níveis de energia, o humor, a imunidade, a saúde intestinal e muito mais. Além disso, você pode escolher entre 12 sabores doces ou azedos, então realmente é como se você estivesse na loja de doces. Cada caixa de 28 chicletes vem entregue na sua porta em embalagens compostáveis ​​sem plástico para uma noite de diversão sem culpa.

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6. Nature's Bounty Vitamin D3

Natureza

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A vitamina D3 é um dos suplementos mais importantes que você pode tomar para a sua saúde e bem-estar geral, pois auxilia nos ossos, dentes e força muscular, regulação do humor e proteção da saúde imunológica contra uma ampla gama de doenças e condições. Conhecida como vitamina do sol, esse nutriente é essencial para o desenvolvimento de nosso corpo. E uma vez que grande parte do nosso consumo natural de vitamina D vem do sol, é essencial tomar um suplemento de vitamina D de alta dosagem nos meses mais frios do outono e inverno.

Esta fórmula de vitamina D3 de alta resistência da Nature’s Bounty possui 1000 UI para uma fórmula descomplicada que o fará sentir-se no topo do seu jogo, não importa a estação. Esta fórmula contém 100 comprimidos para um suprimento de três meses, então você não precisa recarregar com tanta frequência.

7. Suplemento de colágeno marinho SuperSelf

Suplemento de colágeno marinho SuperSelf

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O suplemento de colágeno marinho da SuperSelf com ácido hialurônico e vitamina C é um ótimo suplemento para os caras que querem manter seus ganhos na academia, prevenir lesões ou apenas apoiar sua saúde geral em geral. O colágeno é conhecido como o bloco de construção da pele, dentes, ossos, músculos e articulações, mas nossa produção natural dessa proteína no corpo diminui à medida que envelhecemos, portanto, ingerir esses aminoácidos adicionais quando você pode não faz mal!

Essas cápsulas de colágeno marinho são formuladas com peptídeos de colágeno hidrolisado tipo um puro para uma biodisponibilidade ideal. A fórmula também contém ácido hialurônico e vitamina C para complementar o colágeno, aumentar a potência e apoiar a saúde da pele, articulações e ossos. Estas cápsulas fáceis de tomar são certificadas como não OGM, sem glúten e testadas por terceiros.

8. Complexo EVOXA Extreme Gold Ginseng

EVOXA Extreme Strength Gold Ginseng Complex

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Feito para o homem moderno, este suplemento de ervas da EVOXA usa ervas antigas e extratos de plantas para oferecer suporte a resistência, força, resistência, desempenho e energia. Isso se deve principalmente à alta concentração de ginseng do suplemento (1.500 mg). O ginseng é usado há milhares de anos para aumentar a energia, reduzir o estresse, diminuir os níveis de açúcar no sangue e até mesmo melhorar o desempenho sexual e a fertilidade dos homens. A raiz de ginseng também se mostrou promissora como remédio natural para a disfunção erétil.

Junto com o ginseng estão os extratos de plantas, como raiz de maca, Rhodiola sacra e semem zizphi, conhecidos por melhorar a resistência, energia, fertilidade e fluxo sanguíneo. Este pacote de reforços de ervas inclui 10 cápsulas superfortes que devem ser tomadas 60 minutos antes do necessário, de preferência com o estômago vazio.

9. BrainSmart Ultra com Cognicetam +

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Freqüentemente, falamos sobre como os suplementos beneficiam o corpo e o que eles podem fazer por você fisicamente, que nos esquecemos de dar ao nosso cérebro trabalhador o tempo, a atenção e os nutrientes de que ele precisa para uma saúde e desempenho ideais. Para apoiar a saúde do cérebro, equilíbrio, cognição e muito mais, BrainSmart criou Ultra com Cognicetam +. É embalado com ingredientes naturais que você realmente conhece (ou poderia aprender rapidamente) além de vitaminas e aminoácidos de apoio ao cérebro para melhorar a energia mental, concentração e memória.

Dentro desta fórmula amada, você encontrará ingredientes que irão sobrecarregar sua cognição, como o extrato adaptogen cordyceps-Sinensis. Este fungo adaptogênico é um poderoso antioxidante usado para diminuir a inflamação, aumentar a resistência e promover a vitalidade. Você também encontrará ingredientes como clorela, CoQ10 e magnésio para proteger e nutrir o cérebro. Então, se você deseja se sair melhor no trabalho, superar a névoa do cérebro, apoiar a saúde do cérebro e a longevidade ou apenas se sentir mais focado em sua vida cotidiana, vale a pena conferir este suplemento.

10. Multivitamínico completo Tom Oliver Nutrition masculino

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Multivitamínico completo Tom Oliver Nutrition Men

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Estamos encerrando nossa lista dos 10 melhores suplementos para homens com um multivitamínico que tem de tudo. Seriamente. Estamos falando sobre todas as vitaminas essenciais (A a K) e minerais (pense em zinco, magnésio, boro e cromo) que garantirão que seu cérebro e corpo recebam os nutrientes essenciais de que precisam para funcionar. A fórmula também contém ingredientes como raiz de urtiga para reduzir a inflamação e apoiar a saúde da próstata, CoQ10 para ajudar na saúde da pele, saúde do coração, saúde do cérebro, fertilidade e licopeno antioxidante para proteger contra danos celulares. Você também está recebendo 1000 UI de vitamina D3 vegana deste multivitamínico, então você não precisa de um suplemento extra para entrar naquele sol.

A fórmula proposital deste multivitamínico foi clinicamente comprovada para apoiar a energia, os níveis de testosterona, a saúde cardiovascular e a fertilidade (sem dúvida, graças ao seu exército de ingredientes superestrelas). A fórmula de Tom Oliver também é projetada para absorção ideal de alta potência, então você realmente está conseguindo o que pensa que está conseguindo. A vitamina vem na forma de dois comprimidos 100% veganos, convenientes e fáceis de tomar, sem todos os alérgenos comuns e conservantes artificiais.

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