Os 4 melhores queimadores de gordura naturais para homens

Os 4 melhores queimadores de gordura naturais para homens

Queimar gordura pode ser um desafio, mesmo se você se comprometer a praticar exercícios regularmente. Para alguns homens, essa constatação chega mais cedo ou mais tarde, e é por isso que muitos recorrem aos suplementos para dar um impulso ao corpo. E embora os suplementos queimadores de gordura masculinos sejam seguros, eficazes e, na maioria das vezes, fazem o trabalho, vale sempre a pena considerar seguir o caminho natural. Você não tem que deixar de tomar um suplemento de saúde todos juntos, mas combine-o com a ingestão de queimadores de gordura naturais e você terá a receita para perder gordura da barriga e construir massa muscular magra.

Para ajudá-lo em seus objetivos de condicionamento físico para ficar magro e em forma, elaboramos uma lista dos 4 melhores queimadores de gordura naturais para homens. Esses alimentos comuns do dia a dia irão acelerar seu metabolismo e derreter os indesejáveis ​​quilos extras. Além disso, o que você mais gostará é que todos os alimentos saudáveis ​​têm benefícios adicionais para a saúde. Quando tomados juntos, você não só vai começar a ter uma boa aparência e se sentir bem, mas também estará dando ao seu corpo viril um impulso bem merecido em mais maneiras do que apenas uma.

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Abaixo estão quatro dos melhores queimadores de gordura naturais para homens:



Queimadores de gordura naturais de canela para homens

1Canela

A canela é uma especiaria doméstica que é consumida e saboreada há gerações. Ele não apenas adiciona aquele sabor doce aos alimentos, mas também oferece um número adicional de benefícios à saúde para os homens. Estudos recentes mostraram que a canela tem propriedades antivirais, por isso pode ajudar a combater o herpes e o HIV. No entanto, em termos de queima de gordura, a maior vantagem que você verá com a canela é o aumento da sensibilidade à insulina. Em troca, comece tomando cerca de um grama por dia, você começará a ver seu corpo queimar gordura de forma mais eficaz.

Com isso dito, apenas tome cuidado ao pegá-lo, a menos que você realmente queira dar uma chance ao desafio de canela. Se você preferir evitar filmar-se tossindo canela, tente adicioná-la ao seu shake de proteína de soro de leite ou polvilhe-a sobre o cereal ou torrada pela manhã. Sem mencionar que também fica ótimo quando combinado com café.

Queimadores de gordura naturais de chá verde para homens

2Chá verde

Beber chá verde é uma das melhores maneiras de perder peso, graças ao conteúdo que contém cafeína e galato de epigalocatequina. Como queimadores de gordura naturais para os homens, esses dois trabalham em sincronia para aumentar a termogênese. E se você não está familiarizado com o processo, a termogênese atua aumentando seu metabolismo e promovendo a oxidação de gordura. Além disso, o chá verde também oferece alguns benefícios naturais à saúde, como antioxidantes. Embora não confirmadas, as descobertas científicas têm frequentemente sugerido que esses componentes essenciais podem reduzir o risco de doenças cardíacas e, possivelmente, oferecer uma melhor proteção contra o câncer.

No entanto, por falar em estudos científicos, com o propósito central de tomar o chá verde como um queimador de gordura, está provado que é eficaz. Este estudo foi dividido em três grupos de homens, com o primeiro consumindo extrato de chá verde com cafeína, o segundo apenas tomando cafeína e finalmente o terceiro recebendo um placebo sem ingrediente ativo. Depois de finalizar os resultados, eles determinaram que aqueles que consumiram o chá verde extra em combinação com a cafeína aumentaram o estado de alerta, o foco e, claro, a energia. Em troca, não é surpresa que este grupo também queimou mais calorias dentro do período de estudo.

Queimadores de gordura natural de capsaicina para homens

3Capsaicina

Encontrada em pimentões, pimenta caiena e jalapenos, a capsaicina é uma substância química natural que auxilia o corpo na queima de gordura. Muito parecido com o chá verde mencionado acima, a capsaicina também funciona para aumentar a termogênese, mas também estimula o metabolismo. No Journal de 2009 intitulado Clinical Nutrition, os resultados provaram que os assuntos de teste que tomaram capsaicina viram uma redução dramática no número de calorias consumidas durante o resto do dia.

Outro estudo realizado pelo European Journal of Nutrition também revelou outro efeito dramático no corpo, que diminuía a produção de grelina. É claro que este é o hormônio que ajuda a estimular o apetite. No entanto, se você está pronto para experimentar a capsaicina e ver os resultados em primeira mão, comece consumindo algumas pimentas em cada refeição, alguns dias por semana.

Queimadores de gordura naturais de framboesas para homens

Quatro.Framboesas

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As framboesas têm baixo teor de gordura e calorias, mas também são ricas em fibras, algo que a maioria dos homens não ingere em quantidade suficiente em sua dieta. Este nutriente ajuda a promover uma digestão saudável e a prevenir picos de açúcar no sangue. Os picos de açúcar no sangue geralmente levam a desejos por comida e só pioram as coisas para os homens que procuram perder peso, em vez de aumentá-lo. Mas não se preocupe, com apenas uma xícara de framboesa você ganhará cerca de dois gramas de fibra.

Além dos benefícios naturais da queima de gordura, as framboesas também ajudam a reduzir o colesterol, assim como o Cheerios. Além disso, como uma vantagem adicional, as framboesas são uma excelente fonte de vitamina C, o que significa que você estará estimulando seu sistema imunológico ao mesmo tempo. Portanto, adicione algumas framboesas à sua dieta, elas vão muito bem em combinação com sobremesas com baixo teor de gordura, como sorvete congelado ou iogurte, ou mesmo sozinhas.